不吃澱粉減肥好嗎?

心情糟2.jpg 

侏儒對於澱粉的觀念是,

攝取過多容易導緻體脂肪堆積,引發肥胖。

因此很多人三餐就隻吃青菜和肉,

想藉此快捷達到瘦身的成就…但是!!!!!

 

一份發表在《內科醫學檔案》的鑽研發現,

減肥中吃澱粉的人會比較快樂、平靜,

而不吃澱粉的人則暗示減肥壓力大。

緣由在於攝取澱粉可以幫助色胺酸進入腦部分解血清素,

血清素可以帶來發火,

也能對抗壓力引起的狂吃行為。

 

減肥中的你是不是常常覺得沮喪、易怒,

概略沒物質~沒體力呢~?

這很有大要便是因為沒有攝取澱粉所組成的喔!

若總是隻吃些肉、蛋、海鮮等高膽固醇食物來庖代,

反而會提高血汗管疾病發生的機率…

以是囉~還是每天乖乖的吃些澱粉類食物啦~

畢竟『身段是一時的,健康卻是一輩子』阿!

一路朝瘦的健康、瘦的漂白的目標前進吧~Fighting

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基測百分百
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